Tapiolan Voimistelijat

myClub

Äänimaljarentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa tiibetiläisten äänimaljojen rauhallinen äänimaailma sekä fyysinen värähtely rentouttavat kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä.  Kun äänimaljaa soitetaan, ääni resonoi kehon jokaisessa solussa ja värähtelyt leviävät nesteiden kautta joka puolelle kehoa.

Äänimaljarentoutus on erinomainen tapa antaa aikaa itselle, hoitaa sekä kehoa että mieltä sekä lievittää stressiä. Tutustumiskerralla rentoudutaan joogamatolla maaten äänimaljojen soidessa.

Äänimaljarentoutus sopii kaikille. Jos olet raskaana, suositellaan, että maljoja ei aseteta kehosi päälle erityisesti 12 ensimmäisellä raskausviikolla.

Mukaan tarvitset:

• Mukavat, lämpimät vaatteet
• Joogamatto (voit tuoda mukanasi oman tai käyttää seuran mattoa)
• Vettä juotavaksi rentoutumiseen jälkeen.

Kurssille on tullut ohjaajamuutos ja ohjaajana toimii Sari Masalin-Miettinen.

Tervetuloa mukaan!